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部落格全站分類：醫療保健
維生素B12的功效
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維生素B6的功效
‧製造抗體及白血球的重要營養素
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維生素B1的功效
‧將食物中的醣類轉換成熱量過程中相當重要的輔酵素。
維生素B2的功效
‧維生素B2有「皮膚的維生素」之稱的，它能維持皮膚黏膜的健康，促進皮膚、毛髮、指甲的健康生長
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菸鹼酸的功效
‧菸鹼酸就是維生素B3。
肌醇的功效
‧屬於水溶性維生素B群的一員，是親脂肪性的維生素。
生物素的功效
‧可由腸道中的腸道細菌製造，對脂肪酸、胺基酸和醣類的製造與應用有
維生素K的功效
‧是人體中不可或缺的重要營養素，但是一般人較少出現缺乏情形。
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鎂的功效
‧適量的鎂可以幫助鈣質被充分利用，對降低骨質疏鬆症有效果。
膽素的功效
‧膽素是一種親脂性的物質，可對膽固醇進行乳化，不讓膽固醇凝結積存在動脈壁或膽囊中，能避免膽固醇在膽囊中形成膽結石。
泛酸的功效
鉀的功效
‧電解質溶於水後，會分解成帶電的離子，因有這些帶電離子的幫忙我們的心臟會跳、神經可傳達訊息至全身、肌肉能產生力量等等。
葉酸的功效
‧葉酸之所以叫葉酸，是因他最早是從菠菜葉中分離出來的，又稱維生素B9，也稱作維生素M。
維生素A的功效
‧促進眼睛健康、治療各種眼疾
維生素E的功效
‧能抗氧化、延緩細胞老化，有保持青春、加速傷口癒合、淡化疤痕等功效。
