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部落格全站分類：醫療保健
碘的功效
‧碘是構成甲狀腺素的主要成分，有著調節人體新陳代謝、維持神經及肌肉正常運作等的作用，對於成長中的胎兒及兒童更有促進心智健康，與幫助生長發育的功效。
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氟的功效
‧氟對牙齒有相當的重要性，它可強化琺瑯質，幫助牙齒對細菌酸性腐蝕的抵抗力，能夠保護牙齒、預防蛀牙的發生。
氯的功效
‧氯與鈉、鉀同等重要，多集中於細胞外液，都具有電解質的功能。
鈉的功效
‧鈉、鉀、氯是人體中重要的電解質，負責控制體內肌肉、神經和體液的穩定與協調。
鉀的功效
‧電解質溶於水後，會分解成帶電的離子，因有這些帶電離子的幫忙我們的心臟會跳、神經可傳達訊息至全身、肌肉能產生力量等等。
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鐵的功效
‧鐵最著名的作用就是形成血紅素，也就是補血功效。
鎂的功效
‧適量的鎂可以幫助鈣質被充分利用，對降低骨質疏鬆症有效果。
磷的功效
‧鈣是維持骨骼健康的重要礦物質，但是要有適量的磷與鈣作用，結合而成磷酸鈣後，才是骨骼與牙齒最主要的成分。
鈣的功效
‧人體含量最多的礦物質，最著名的作用就是強健骨骼、牙齒，及預防骨質疏鬆症。
植物性化學物質的功效
‧植物性化學物質中的維生素、礦物質、還是植物纖維等，無一不是健康的必要元素。
